Κάποτε, τα στενά προβλήματα υγείας έπληξαν κυρίως τους ενήλικες άνδρες, αλλά τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει. Περίπου ένας στους τρεις νέους άνδρες αντιπροσώπους τουλάχιστον μία φορά βρέθηκε σε μια δυσάρεστη κατάσταση λόγω μείωσης της ισχύος. Το φαινόμενο εξηγείται εύκολα, αφού ο αριθμός των παραγόντων που επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία των ανδρών αυξάνεται ραγδαία.
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ όχι μόνο με τη βοήθεια ακριβών φαρμάκων. Πολλές λαϊκές θεραπείες που έχουν θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα είναι πολύ αποτελεσματικές. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, η ισχύς μπορεί να αυξηθεί σε μόλις τρεις ημέρες.
Λόγοι για τη μείωση της ισχύος
Πριν μελετήσετε συνταγές και κάνετε ασκήσεις, αξίζει να προσδιορίσετε την αιτία του προβλήματος. Εάν η εμφάνισή του προκλήθηκε από αρνητικούς παράγοντες που μπορούν πραγματικά να εξαλειφθούν, είναι δυνατόν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα στη θεραπεία περιορίζοντας την επίδραση του προβοκάτορα της μείωσης της ισχύος. Η υγεία των ανδρών επηρεάζεται αρνητικά από:
- αλκοολούχα ποτά;
- τσιγάρα?
- φάρμακα;
- μολυσμένη ατμόσφαιρα?
- εξαιρετικά βαριά σωματική δραστηριότητα.
- μη συμμόρφωση με τον ύπνο.
- ακατάλληλη διατροφή?
- ψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη κ. λπ. ).
Σπουδαίος:Επίσης, η ισχύς επηρεάζεται άσχημα από ασθένειες και δεν μιλάμε μόνο για ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά και για διαταραχή της λειτουργίας άλλων οργάνων. Αυτός ο αρνητικός παράγοντας μπορεί να εξαλειφθεί μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.
Παίζει ρόλο η διατροφή;
Ναι, και πολύ σημαντικό. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που έχουν εξαιρετικά θετική επίδραση στο ανδρικό ουρογεννητικό σύστημα:
- Θαλασσινά. Τα θαλάσσια ψάρια, τα χτένια και τα μύδια έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα. Όμως τα στρείδια είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό αφροδισιακό. Συνιστάται να τα καταναλώνετε ωμά.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα κανονικά φιστίκια θα είναι επίσης χρήσιμα. Το όφελός τους έγκειται στην περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β και Ε.
- Μαϊντανός. Όχι μόνο βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία, αλλά και τονώνει ολόκληρο το σώμα. Καλό είναι να το καταναλώνετε ωμό, προσθέτοντας σε «φρέσκες» σαλάτες.
- Καρότο. Ένα ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου την ημέρα είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τη σεξουαλική λειτουργία.
- Κρεμμύδι και σκόρδο. Επηρεάζουν όχι μόνο την ανδρική δύναμη, αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Προσθέστε τα στο συνηθισμένο πρώτο και δεύτερο πιάτο.
- Αυγά κοτόπουλου. Είναι χρήσιμα από κάθε άποψη. Τα ομελέτα με κρεμμύδια είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό της σεξουαλικής λειτουργίας.
- ντομάτες. Οι ντομάτες βελτιώνουν τη λειτουργία των ανδρικών γονάδων. Ο καλύτερος τρόπος για να τα καταναλώσετε σε αυτή την περίπτωση είναι τα ψημένα ή τηγανητά.
Εάν θέλετε να αυξήσετε τη δραστικότητα σε τρεις ημέρες, συνιστάται να βασιστείτε σε όλα τα αναφερόμενα προϊόντα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε άλλα τρόφιμα. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Βεβαιωθείτε ότι περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες.
Προσοχή:Εάν καταναλώνετε σπάνια ή δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιο προϊόν από τη λίστα, καλό είναι να το συνηθίσετε σταδιακά. Τα άγνωστα τρόφιμα προκαλούν συχνά δυσπεψία και τα τρόφιμα που είναι καινούργια για τον οργανισμό μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
Εάν θέλετε να αυξήσετε την ισχύ σε τρεις ημέρες, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Οι αυστηρές δίαιτες δεν είναι αποδεκτές, αλλά δεν πρέπει ούτε να τρώτε υπερβολικά. Τρώτε τέσσερα γεύματα την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι, βραδινό). Σνακ με φρούτα ή λαχανικά.
Συνταγές λαϊκών θεραπειών
Οι λαϊκές θεραπείες είναι «βαρύ πυροβολικό» στον αγώνα για την αύξηση της ισχύος. Πολλά βότανα και τροφές είναι ισχυρά διεγερτικά της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας. Η χρήση αυτών των λαϊκών θεραπειών επηρεάζει ευνοϊκά την οικεία υγεία των αρσενικών εκπροσώπων:
- Κώνοι λυκίσκου. Πάρτε μια μεγάλη κουταλιά αποξηραμένα χωνάκια λυκίσκου και ανακατέψτε με ένα γεμάτο ποτήρι βραστό νερό. Εγχύστε για σαράντα λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε και χωρίστε το έγχυμα σε δύο μισά. Καταναλώστε πριν το πρωινό και μετά το δείπνο.
- Τζίντζερ με μέλι και καρύδι. Ψιλοκόψτε τα καρύδια. Συνδυάστε τα με ξηρό τζίντζερ και φυσικό μέλι σε ίσες ποσότητες. Φάτε το λαμβανόμενο πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, ένα μεγάλο κουτάλι.
- Αφέψημα ρίζας τζίνσενγκ. Ρίξτε ένα ποτήρι χυμό καρότου σε ένα δοχείο και προσθέστε πενήντα γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας ginseng. Φέρτε το μείγμα να πάρει μια βράση. Ποτό που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- βρασμένο γογγύλι. Παίρνετε ένα μικρό γογγύλι, το κόβετε σε κύβους και το βράζετε σε γάλα με πολλά λιπαρά. Είναι επιθυμητό να το φάτε πριν πάτε για ύπνο.
- Αφέψημα τσουκνίδας. Ρίξτε εκατό γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας σε μια κατσαρόλα με μισό λίτρο νερό. Βράζουμε για οκτώ λεπτά. Χωρίστε το αφέψημα σε δύο μέρη και πιείτε το μεσημεριανό και το βράδυ.
- ρίζα καλαμιού. Το εργαλείο πρέπει να χρησιμοποιείται με τη μορφή τσίχλας. Μασήστε τη ρίζα καλαμούς πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα για λίγα λεπτά.
Υπάρχουν συνταγές για λαϊκές θεραπείες που επηρεάζουν τοπικά:
- σοβάδες μουστάρδας. Για να είναι δυνατή η ροή του αίματος από τα πόδια προς τα γεννητικά όργανα, πρέπει να ζεστάνετε τα πόδια. Μπορείτε όχι μόνο να χρησιμοποιήσετε αγορασμένα μουστάρδα, αλλά να τα φτιάξετε στο σπίτι. Ανακατέψτε τη στεγνή μουστάρδα με άμυλο (περίπου πέντε μεγάλες κουταλιές από κάθε συστατικό). Προσθέστε ζεστό νερό για να γίνει το μείγμα πηχτό. Κόψτε τέσσερα ορθογώνια από λεπτό χαρτί που είναι ελαφρώς μακρύτερα και φαρδύτερα από τα πόδια σας. Απλώνουμε το μείγμα στα δύο πρώτα ορθογώνια και τοποθετούμε από πάνω το δεύτερο ζευγάρι. Τυλίξτε τους σοβάδες μουστάρδας που προκύπτουν με γάζα και εφαρμόστε για δεκαπέντε λεπτά μία φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο.
- Κομπρέσες μελιού.Ζεσταίνουμε το ρευστό μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθεί αλλά να μην ζεματίσει. Τυλίξτε το με γάζα και απλώστε το στη βάση του πέους. Η κομπρέσα πρέπει να διατηρείται για δεκαπέντε λεπτά μία φορά την ημέρα.
Προσοχή:εάν, μετά τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου, εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα (δερματικά εξανθήματα, διαταραχή της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, επιδείνωση της ευημερίας), σταματήστε να το παίρνετε.
Φυσική αγωγή και μασάζ
Για να έχετε το πιο θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να επηρεάσετε το σώμα όχι μόνο εσωτερικά, αλλά και εξωτερικά. Κατά συνέπεια, το μασάζ θα είναι ένα χρήσιμο μέτρο που πρέπει να ληφθεί.
Δεν πρόκειται μόνο για το μασάζ των εξωτερικών γεννητικών οργάνων, αλλά και για την επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ή σε βιοενεργά σημεία. Στην πρώτη περίπτωση, μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας και στην τελευταία συνιστάται να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ.
Σπουδαίος:Μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική λειτουργία με μασάζ προστάτη. Συνιστάται να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία στο γραφείο ενός ειδικού.
Πρέπει να κάνετε μασάζ για να αυξήσετε την ισχύ μόνοι σας με αυτόν τον τρόπο:
- Κάντε απαλό μασάζ στο πέος από τη βάση μέχρι τη βάλανο με το ένα χέρι.
- Θυμηθείτε το κεφάλι του πέους.
- Πιέστε απαλά το όσχεο πέντε φορές.
- Πιέστε τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών στο πέος, ξεκινώντας από το κεφάλι.
Κάντε μασάζ πρωί και βράδυ για δέκα λεπτά.
Οι τυπικές σωματικές ασκήσεις βοηθούν επίσης στην αύξηση της ισχύος. Λάβετε υπόψη τον πίνακα που υποδεικνύει τη βέλτιστη φυσική δραστηριότητα:
| Ημέρα | Γυμνάσια |
|---|---|
| ένας | 20 καταλήψεις, ένταση και χαλάρωση των μυών στην περιοχή της λεκάνης |
| 2 | 35 squats, κολύμπι στην πισίνα, 20 σηκώσεις λεκάνης σε ύπτια θέση με λυγισμένα πόδια |
| 3 | 40 άρσεις λεκάνης σε ύπτια θέση με λυγισμένα πόδια, κολύμπι στην πισίνα |
Πρόληψη
Ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες για να αποφύγετε σεξουαλικά προβλήματα:
- Αποφύγετε το αλκοόλ, το τσιγάρο και τα ναρκωτικά. Οι τοξίνες που περιέχονται σε αυτά μειώνουν δραματικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και επιδεινώνουν την κατάσταση. Είναι απαραίτητο να απέχετε από κακές συνήθειες ακόμη και μετά τη θεραπεία.
- Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Η ψυχολογική ανικανότητα καταγράφεται από τους ειδικούς όλο και πιο συχνά. Εάν δεν μπορείτε να εναρμονίσετε τον εσωτερικό κόσμο μόνοι σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο.
- Ορίστε μια καθημερινή ρουτίνα. Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες, αλλά όχι περισσότερο από εννέα. Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε περίπου τις ίδιες ώρες.
- Μην υπερφορτώνετε το σώμα σωματικά, αλλά μην αρνείστε χρήσιμες ασκήσεις. Η μετάβαση στο γυμναστήριο, το τζόκινγκ, η πρωινή άσκηση είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της μείωσης της ισχύος.
Προσοχή:μην ξεχνάτε τη γενική ενδυνάμωση του σώματος. Τρώτε σύμπλοκα βιταμινών, μετριάστε και εγκαταλείψτε το πρόχειρο φαγητό.